Gymwelt-Kurstermine Sommer 2018 für Mitglieder und Nichtmitglieder


Kurs Kursbeginn Uhrzeit Ort Übungsleiterin
Yoga für Anfänger Gr. I

10x MI

09:00-10:10 h AOK* Julia Henning
Yoga für Anfänger Gr. II

10x MI

10:20-11:30 h AOK* Julia Henning
Yoga Mittelstufe

demnächst

17:30-19:00 h AOK* Nada Neumann
Haltungsgymnastik Gr. I 10x FR 09:00-10:00 h AOK* Gerlinde Rudolf
Haltungsgymnastik Gr. II 10x FR 10:10-11.10 h AOK* Gerlinde Rudolf
Bodyforming ab 11.09.18 10x DI 17:45-18:45 h Eichendorffhalle I Tanja Münch-Dürl
Tabata NEU!** ab 14.09.18 10x FR 19:45-20:30 h Eichendorffhalle Tanja Münch-Dürl

Anmeldung und Informationen jeweils bei Julia Hennig Telefon 0771- 8 98 88 36 (ggf. auf den AB sprechen)

* Mühlenstraße in Donaueschingen, Trainingsraum im Kellergeschoss

** Für Sie richtig, wenn Sie sich richtig auspowern wollen. Tabata ist eine Form von High-Intensiv-Intervall-Training und wird in 4 Minuten-Einheiten trainiert. In dieser Zeit wechseln sich      Belastungsphasen im Verhältnis 20 zu 10 Sekunden ab. Nach einem Warm-up gibt es die Tabata-Einheiten mit verschiedenen Kraft- und Ausdauer-Übungen, bei denen Du an deine Leistungsgrenze gehst.